sexta-feira, 13 de março de 2015

Dia Mundial do Sono

Sono: prazer ou quebra-cabeças?


Dormir é uma necessidade natural básica. Talvez por isso pouco pensemos na sua importância. 
Dormir permite-nos desligar do mundo exterior e descansar, mas é também durante o sono que o cérebro mais trabalha. 
Trata-se de uma  aparente contradição. Na verdade, enquanto dormimos o cérebro repara lesões, compila e organiza as informações valorizando a memória
Não dormir bem afeta a capacidade de concentração, a memória,  o sistema imunitário (que nos protege de doenças) e o endócrino (responsável pela produção de hormonas).

Um estudo realizado em 2013 em Portugal e que incluiu 354 jovens estudantes,  mostrou que 25% dos jovens portugueses dorme menos de 7 horas, quando o desejável são  9 horas.
Causas? São múltiplas: a falta de regras para ir para a cama e a diversidade de solicitações (saídas à noite, telemóveis, redes sociais, estudo à noite...) são as principais.
Consequências? Maior probabilidade de sofrer acidentes, de piorar o aproveitamento escolar e de ter problemas de saúde. Além disso, o crescimento também é alterado pois é durante o sono, especialmente durante a primeira fase do sono, que é segregada a hormona do crescimento ou somatotrofina (soma= corpo e trofina=crescimento).
Por outro lado, quando dormimos bem é produzido cortisol (hormona responsável pea ação) em quantidade adequada que nos faz sentir enérgicos ao acordar. Contrariamente, sempre que dormimos pouco, acordamos cansados (sono não reparador) e os níveis de cortisol mantêm-se altos ao longo do dia, tornando-nos mais irritáveis e menos resistentes ao stress! 

Durma bem, pela sua saúde!

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sexta-feira, 6 de março de 2015

Maçãs dos Afetos

A respeito do Dia dos Afetos e na sequência da proposta apresentada pela equipa de Saúde Escolar, os alunos das turmas C, D e E do 8º ano realizaram trabalhos sob o mote "Maçã dos Afetos".
Depois de debate em aula acerca do tema, os alunos construíram a(s) maçã(s) dos afetos e apresentaram os trabalhos nas turmas.





"O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso, existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.”  Fernando Pessoa
FER

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

VIH: 30 anos, 30 mitos

Estudo revela:um em cada cinco portugueses acredita que a Sida se transmite através do beijo.

Mais, "um quinto dos inquiridos acredita que a infeção pelo VIH/SIDA pode transmitir-se em piscinas, casas de banho e transportes, o que é falso".

 Portugal é o terceiro país europeu com maior taxa de novos casos de sida.

São dados de um estudo realizado por GfK Metris, em parceria com a farmacêutica Gilead Sciences, e com o apoio das organizações não-governamentais GAT, Positivo e Ser +

 Dá que pensar. É preciso informar!

quinta-feira, 19 de junho de 2014

Projeto BULLYING NÃO

O IAC-CEDI, com o apoio da Fundação calouste Gulbenkian,  lançou o projeto Bullying Não.
Foram produzidas 3 publicações:

  • desdobrável para o público jovem;
  • boletim bibliográfico sobre bullying e ciberbullying;
  • extensa publicação sobre recursos digitais disponíveis relativos ao tema.

sexta-feira, 13 de junho de 2014

EXPOSIÇÃO "PREVENÇÃO DE QUEIMADURAS INFANTIS"

Durante a semana de 16 a 23 de junho estarão expostos nas escolas do 1º ciclo do agrupamento Anselmo de Andrade os trabalhos realizados no âmbito do projeto "Prevenção de Queimaduras Infantis".
Depois das sessões realizadas com os alunos do Pré-escolar e com algumas turmas do 3º ciclo, serão agora divulgados os trabalhos elaborados pelos alunos das turmas 7ºC, 9ºC e 9ºE. Pretende-se assim informar e sensibilizar os encarregados de educação acerca deste assunto e contribuir para a prevenção deste tipo de ocorrências.

Os encarregados de educação serão também chamados a manifestar a sua opinião relativamente aos trabalhos expostos, votando no que considerarem o que melhor serve a finalidade do projeto: contribuir para PREVENIR AS QUEIMADURAS INFANTIS.

Visite a exposição! Dê a sua opinião! Aposte na PREVENÇÂO!

quinta-feira, 22 de maio de 2014

SAÚDE ORAL: REFERENCIAÇÕES E CHEQUES DENTISTA

Na última reunião da Saúde Escolar foram entregues:
  • Referenciações para consulta de Higiene Oral com datas marcadas para cada aluno, havendo a possibilidade de o encarregado de educação alterar a consulta, se assim o pretender. Bastará ligar o número de telefone indicado no documento.
  • Cheques dentista nos quais está expresso o prazo de validade dos mesmo e se informa, num documento anexo, os tratamentos assegurados por este tipo de serviço.
Valorize a sua Saúde Oral! 

sexta-feira, 16 de maio de 2014

FÓRUM EMBAIXADORES DA SAÚDE

Dia 27 de maio, 3ª feira, decorrerá o Fórum de Embaixadores da Saúde na Academia Almadense.
Os alunos do Pré- escolar e do 1º ciclo participam no período da manhã e os dos 2ºe 3º ciclos e ensino secundário no período da tarde.
O Fórum visa  a apresentação dos trabalhos dos alunos desenvolvidos na sequência das reuniões com a equipa de saúde escolar em cada estabelecimento de ensino.