DIA MUNDIAL DA DIABETES

O Dia Mundial da Diabetes foi este ano especialmente dedicado a crianças e jovens. É uma aposta urgente na prevenção.


Quanto à sondagem efectuada no blogue relativamente à Diabetes, as respostas obtidas tiveram a seguinte distribuição:

• é o mesmo que obesidade - 7%


• é uma doença exclusivamente hereditária- 7%


• afecta sobretudo quem tem uma alimentação desequilibrada- 7%


• está sobretudo associada a quem tem uma alimentação desequilibrada- 79%

Vale a pena clicar no seguinte link e ver o filme:

http://www.youtube.com/watch?v=Ot3b1aM7ZCU

Sondagem infecção VIH/SIDA

O número de novos infectados com o VIH tem aumentado em Portugal?

Realizar o teste do VIH é a única forma de saber se se está infectado?

Resultados:

Número de novos infectados em Portugal tem aumentado:

25 votantes, SIM - 80%; NÃO - 20%

Realizar o teste do VIH é a única forma de saber se se está infectado:

22 votantes, SIM- 63%; NÃO- 37%.

Portugal é um dos quatro países europeus em que as taxas de novas infecções por HIV quase duplicaram em sete anos (entre 2000 e 2007), a ministra da Saúde anunciou que os testes para a sua detecção vão passar a ser gratuitos para todos os utentes do Serviço Nacional de Saúde. A ministra da Saúde revelou ainda que vão ser disponibilizadas cinco unidades móveis - uma por cada administração regional de saúde - para facilitar o diagnóstico precoce do vírus.

A realização do teste é a única forma de conhecer se se está infectado e de poder, em caso afirmativo, recorrer aos serviços de saúde para adoptar todas as medidas preventivas necessárias que evitem a transmissão do vírus e previnam a fase de SIDA (sintomática).

Fuma-se por prazer? Pára-se de fumar quando se quer? Resultados

Resultados:
17 votantes
Fuma-se por prazer? Não 70%; Sim 30%
Pára-se de fumar quando se quer? Não 53%, Sim 47%

Por prazer mesmo fumam-se apenas 1, 2, no máximo 3 cigarros ao dia - o resto é automatismo, é escravidão à nicotina, que tem de ser reposta em períodos certos! Só fazemos algo pela vontade quando temos controlo próprio.
No caso do cigarro, com a dependência física que a nicotina desenvolve, a partir da "brincadeira", o que acontece é que o cigarro passa a ter um escravo a obedecer-lhe em muitas das 24 horas por dia.

Análise dos resultados do questionário sobre alimentação aplicado aos alunos do 6º ano:

O pequeno-almoço é a 1ª refeição do dia e é fundamental ser tomada diariamente. Ora tal não se verifica com 11% dos alunos de 6º ano e é um comportamento a melhorar.

Verifica-se que apenas 6 em cada 10 alunos do 6º ano almoçam na cantina da escola. Esta é uma tendência a inverter, já que é na cantina que a refeição é completa, incluindo sopa, segundo prato, pão e fruta, o que não se verifica no bar da escola.

O hábito de lanchar a meio de um turno de aulas está associado a menos de metade dos alunos inquiridos. Também aqui há que modificar esta atitude, já que é fundamental repor energias para uma boa aprendizagem e concentração.
É também desejável aumentar o consumo de fruta ao lanche, dado a sua riqueza em compostos minerais e vitamínicos, protectores do organismo.

O consumo regular de sopa aplica-se a 63% dos inquiridos, número que seria desejável aumentar dada a importância da sopa na saúde:

- pela sua riqueza nutricional e pelo seu baixo valor calórico, deveria ser obrigatória nas refeições de todos os que querem ser saudáveis;

- rica em vitaminas, minerais e antioxidantes - tão procurados nas farmácias a preço bem mais elevado e, seguramente, sem a mesma biodisponibilidade tem também um apreciável teor de fibras, idealmente combinadas com água para uma maior saciedade e um melhor funcionamento intestinal.

O pão engorda?

41% das respostas foram afirmativas. Será assim?

O pão é rico em amido, hidrato de carbono complexo de libertação lenta da energia. O pão escuro é nutricionalmente mais rico e indicado para a saúde.
O que verdadeiramente engorda são os alimentos que juntamos ao pão, muitos deles ricos em gorduras como a manteiga, o fiambre e o queijo ou em açúcar como as compotas.