SESSÕES COM A ESCOLA SUPERIOR DE SAÚDE EGAS MONIZ

Decorrerão na próxima semana sessões de informação, esclarecimento e sensibilização junto dos alunos do 9º ano dinamizadas por estagiários do curso de Enfermagem da Escola Superior de Saúde Egas Moniz.

Dia 1 de Fevereiro:

• 9ºD - Prevenção, comportamentos de risco e planeamento familiar.
• 9ºA - Prevenção e consumo de álcool, tabaco e drogas.
• 9ºB - Violência no namoro.

Dia 2 de Fevereiro:

• 9ºC- Primeiros socorros.
• 9ºE- Alimentação saudável, distúrbios alimentares e exercício físico.

Os contactos foram, à semelhança de anos anteriores, estabelecidos pela professora Luísa Varela.

Trata-se de temas fundamentais para uma informação actualizada dos jovens, tendo em vista a capacidade de realizar escolhas conscientes e saudáveis.

BOAS SESSÕES E ÓPTIMAS OPÇÕES!

VILA MOLEZA

Trata-se de um programa de luta contra a obesidade infantil nas escolas.
A Copyright Promotions, a LazyTown e a ASA lançaram uma campanha nacional que contou, numa primeira fase, com a participação de 200 turmas de 50 escolas e envolveu um consumo de 30000 doces desportivos (frutos) em Outubro!

O desafio lançado para Fevereiro consiste:

• em expôr um calendário na sala de aula (descarregado em http://vilamoleza.kids.sapo.pt/) no qual serão contabilizados os lanches saudáveis trazidos pelos alunos;


• na construção pelos alunos de máscaras alusivas aos personagens de Vila Moleza;


• no envio do calendário da turma + foto da turma com as máscaras construídas para docedesportivo@sapo.pt até 5 de Março.

Uma sugestão óptima de articulação entre escola e família no sentido de melhorar a alimentação das crianças e de combater a obesidade infantil.

O que vos parece? Mais informações em http://vilamoleza.kids.sapo.pt/

Exercício físico e memória

Correr melhora a memória! A conclusão é de um estudo realizado com ratinhos pelo National Institute of Aging e a Universidade de Cambridge.

• Em que consistiu a actividade experimental?

1. Foram criados 2 grupos de ratos, tendo um acesso ilimitado a uma roda e outro um acesso limitado. Os primeiros usaram a roda para correr 24 km diariamente.


2. Comparou-se a capacidade de memorização dos dois grupos através da identificação de imagens por computador: se tocassem com o focinho na imagem da esquerda recebiam um torrão de açúcar; se tocassem na da direita não eram recompensados.

• Quais os resultados obtidos?

Um dos grupos ganhou o dobro dos torrões. Adivinhas qual?

Os ratinhos que tinham corrido desenvolveram 6000 novos neurónios no hipocampo, isto é na zona do cérebro responsável pela memória.

• Como se explicam estas alterações?

O aumento do fluxo sanguíneo ao cérebro ou o aumento de hormonas deverão ter sido responsáveis pelo desenvolvimento dos neurónios.

• O que dizes destes resultados?

O exercício é responsável pela neuroplasticidade (aumento das ligações sinápticas), pela neurogénese (formação de novos neurónios) e pela melhoria do humor (reduzindo a ansiedade).

Estás convencido(a)? Toca a correr... pela tua saúde!

http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=38863&op=all

CAMPANHA DE CONSUMO DE FRUTA

. No próximo dia 26, terça-feira, terá início a "Campanha de Consumo de Fruta".

. Neste dia a fruta será grátis no bar dos alunos!
. Nos dias seguintes haverá menus promocionais que incluirão sandes e fruta a preços mais atractivos!

baguette /cachorro+ fruta = 1, 10 euros

hamburguer + fruta = 1, 35 euros

Os slogans que se seguem são da autoria de alunos do 6ºC, da professora Camila Gaffney, os quais também elaboraram cartazes que estão afixados no bar.

Dá-lhes luta, come fruta!

Dia-a-dia comer, tu queres fruta, podes crer!

Come fruta no dia-a-dia e ficarás com energia!

A fruta faz-te inteligente, para nas aulas estares sempre presente!

Saíram-se muito bem, não vos parece?

Gabinete do Aluno

O Gabinete do Aluno funciona no R/C da Rasa Rural (excepto à 6ª feira de manhã em que funciona na sala 24- bloco 6).

É um espaço concebido para ouvir, encaminhar, ajudar... sem julgar e com garantia de confidencialidade.

Consulta o horário:

2ª feira 11h05 /11h50 Professores Pedro Alvarez e Teresa Cameira

15h25/16h55 Psicóloga Ana Santos

6ª feira 12h45/13h30 Professora Ana Morais (Bloco 6 - sala 24)

15h25/16h55 Professoras Emiltina Matos e Teresa Rafael


Porque uma dúvida ou uma dificuldade partilhada são encaradas com novas perspectivas!
Poderás eventualmente combinar outro horário mais conveniente contactando os professores indicados ou a psicóloga Ana Santos (bloco 6).

UMA EM CADA CINCO PORTUGUESAS TEM HPV

Um estudo epidemiológico realizado em Portugal em parceria com o Instituto Nacional de Saúde revelou que uma em cada cinco portuguesas está infectada com o vírus HPV (Papilomavírus Humano) que provoca o cancro do colo do útero.

A idade em que é maior a prevalência é entre os 20 e os 24 anos, atingindo 28,8 por cento das mulheres nesta faixa etária contra 19,4 por cento a nível global. Deve notar-se que o vírus atinge mulheres de todas as idades, incluindo as de grupos etários mais elevados.

Verifica-se que as mulheres entre os 60 e os 65 anos apresentam um novo pico de incidência do HPV, pelo que o Presidente da Sociedade portuguesa de Ginecologia (SPG) recomenda que, para além das jovens, também as mulheres até aos 45 anos sejam vacinadas.

Devem ter-se em atenção os seguintes aspectos:

• o facto de estar infectado não significa que se possua uma lesão ou se desenvolva o cancro do colo uterino;


• importa apostar na prevenção pois a vacina não previne em relação a todos os tipos de vírus e os efeitos da vacina a nível do cancro só se verificarão dentro de 10 a 15 anos;


• é fundamental que as mulheres sexualmente activas façam anualmente o rastreio do cancro do colo uterino através do teste do Papanicolau: durante o exame ginecológico são recolhidas amostras da parte interna e externa do colo do útero. O material é colocado numa lâmina de vidro e enviado para laboratório.

Mais informações em:

http://saude.sapo.pt/artigos/?id=988956

RECOLHA DE CABOS ELÉCTRICOS

A escola já enviou para a Abraço uma encomenda com 12kg de cabos eléctricos recolhidos.

Estes cabos reverterão a favor da construção da Casa Ser Criança.

Vê o vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=yAX1jqw-nQE

A campanha prossegue. Coloca os cabos eléctricos que já não são utilizados na caixa que existe para o efeito à entrada do BLOCO 1.

Não deixes que esta campanha te passe ao lado! Colabora!