DIA NACIONAL DA PREVENÇÃO DO CANCRO DA MAMA

Todos os anos surgem em Portugal 4500 novos casos de cancro de mama que acabam por vitimar 1600 mulheres, segundo a Liga Portuguesa contra o Cancro.

O aumento deve-se a estilos de vida e ao aumento da esperança média de vida.

Informar, rastrear, prevenir, impõem-se de modo a diminuir o número de casos de uma doença que mata em Portugal 5 mulheres por dia.

• O auto-exame da mama é fundamental e deve ser feito uma vez por mês, na semana seguinte à menstruação;



• 1- observação de pé frente ao espelho verificando o tamanho, forma, cor e a eventual existência de crostas, corrimento ou eczema;



• 2 - palpação da mama esquerda com a mão direita e vice-versa;



• 3- palpar também as axilas verificando a existência de gânglios de ambos os lados.

Visite: http://www.laco.pt/layout1.php?

CONCURSO PRODUÇÃO DE VÍDEOS SOBRE A GRIPE

• A quem se destina este concurso?

Aos alunos entre o 7º e o 12º ano.

• Qual o objectivo?

Produzir um vídeo que informe os cidadãos acerca da gripe e da sua prevenção.

• Quais as características do vídeo?

Poderá ser uma animação e ter a forma de spot informativo, video-clip, mini-documentário.
Deverá ter entre 60 e 70 segundos.
Poderá ser usado qualquer equipamento que produza imagens em movimento.

• Qual a composição das equipas?

Entre 2 e 4 elementos, podendo cada equipa apresentar até 3 trabalhos a concurso.

• Qual o prazo da inscrição?

22 de Dezembro.

• Como é feita a eleição dos melhores trabalhos?

Selecção do júri: especialistas em imagem e ciência, seleccionarão os 10 melhores vídeos.

Votação do público: os 10 melhores vídeos ficarão à votação dos internautas, sendo premiados os 3 melhores.

• Como distinguir a escola mais participativa?

Será atribuído um prémio à escola que mais equipas participantes tiver.

Mais informações em: http://www.igc.gulbenkian.pt/

Inscrições em: http://gripenet.pt/videos/register.php

Do que estás à espera? PARTICIPA!

GABINETE DO ALUNO

TENS DÚVIDAS? PRECISAS DE AJUDA?

GABINETE DO ALUNO

É na Casa Rural e abre hoje, 23 de Outubro.

Lá encontras um professor ou psicóloga para:

• te ouvir sem julgar


• informar do que precisares saber


• ajudar a reflectir as situações mais diversas

É importante saberes que será garantida a privacidade e a confidencialidade.

Segundas-feiras: 11h05 / 11h50 e 15h25 / 16h55
Sextas-feiras: 15h25 / 16h55

Podes ainda contactar através de: gabineteanselmo@gmail.com

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Comemora-se a 16 de Outubro o Dia Mundial da Alimentação

A alimentação é um aspecto fundamental na vida de todos nós e é um dos principais condicionantes da saúde e do bem-estar.

O ritmo de vida actual dificulta com frequência a adopção de uma alimentação saudável.

Nos países desenvolvidos, a ingestão desequilibrada de alimentos dá origem a morbilidade e mortalidade significativas. Excesso de gorduras e de hidratos de carbono e insuficiência de hortícolas e frutos trazem consequências várias bem conhecidas de todos:

• obesidade,


• problemas cardiovasculares,


• prisão de ventre.

Outro aspecto fundamental é o número de refeições tomadas diariamente.
Começar o dia com energia só é possível com um bom pequeno-almoço. Os lanches da manhã e da tarde são também muito importantes .

Para nos ajudar a reflectir acerca das regras da alimentação racional e dos erros alimentares, as turmas A e B do 6º ano, orientadas pela professora Celeste Amaro, realizam dia 16 o Desfile da Alimentação. É no pátio da escola, às 13h30 e às 17h00.

Os alunos do mesmo ano, mas sob a orientação da professora Camila Gaffney, vão realizar curtas apresentações alusivas à data junto dos colegas do 9º ano.

A turma A do 12º ano, na disciplina de Área de Projecto e sob a orientação da professora Isabel Cabaço, elaborou um conjunto de bonitos cartazes que expôs na escola.

Aguardamos o feedback destas iniciativas.