CORAÇÃO

O encaixe do meu coração,

Vai demorar algum tempo,

Com uma reposição ,

De uma estrela ao relento.

É uma chave,

Uma que abra de verdade,

O cofre do meu coração...

Mas esta chave é especial,

Pois não é de oiro

Nem de madeira.

É algo ainda mais precioso,

Esta chave é amor, um amor leal.

Reinvocar o amor

sinceramente,

Vai ser como escrever uma carta

Muito regradamente.

É preciso muito precaução

e muita prudência,

para não haver rejeição

e nenhuma demência.

Afinal qual é?

Qual é o segredo?

É demonstrar que sabes lutar

E, um dia, a chave do meu coração

terás.

Já percebeste?

É simples,

Apenas tens que ler

E voltar a ler,

Para que no fim,

Saibas o que fazer.

E assim

o meu coração encaixou,

Como uma águia,

Que no céu levitou,

Cláudia Espalha, 9ºE

Texto enviado pela Prof.ª Teresa Rafael

QUERO!

Quero que me oiças sem me julgares

Quero que me dês a tua opinião sem me aconselhares

Quero que confies em mim sem me exigires

Quero que me ajudes sem tentares decidir por mim

Quero que cuides de mim sem me anulares

Quero que olhes para mim sem projectares as tuas coisas para mim

Quero que me abraces sem me asfixiares

Quero que me animes sem me empurrares

Quero que me apoies sem te encarregares de mim

Quero que me protejas sem mentiras

Quero que te aproximes sem me invadires

Quero que conheças as coisas que mais te desagradem em mim

Que as aceites e não pretendas mudá-las

Quero que saibas...que hoje podes contar comigo...

Sem condições.

Este poema foi difundido em sessões levadas a efeito pela equipa de Psicologia da Saúde Escolar na nossa escola. Fala da necessidade de respeitar o outro. Amar não é manipular ou agredir.

WORKSHOP DE SOCORRISMO

No dia 22 de Março, teve lugar um workshpo sobre SOCORRISMO organizado pelo núcleo de estágio de Educação Física em colaboração com a Associação Caparica Mar.

O tema foi a actuação em situações de emergência, tendo os formadores realçado a importância de estar informado e de prestar ajuda ao próximo.

Os participantes foram informados em relação à "Cruz da Vida".

A partir das ooh00, sucedem-se as seguintes etapas:

Detecção, Alerta, Pré-socorro, Socorro no local do acidente, Cuidados no transporte, Transporte e Tratamento definitivo.

A escola é um local público e é fundamental que estejamos preparados para actuar em situações de emergência nos três primeiros níveis, procurando salvaguardar a vida da vítima.

Foram abordadas situações de Asma, AVC, Diabetes, Engasgamento, Epilepsia, Feridas, Fracturas e Pressão Arterial, tendo sido clarificadas cada uma das situções no que se refere a sintomas e modo de actuação.

http://www.caparicamar.com/

Curso básico de Socorrismo para jovens com idades entre os 13 e os 18 anos:

http://www.ami.org.pt/default.asp?id=p1p6p207p754&l=1

Com o auxílio do manual on-line de Socorrismo e o serviço de Protecção Civil de Lisboa, podes aprender tudo sobre como socorrer uma vítima de acidente, nas mais diversas situações:

http://www.lxjovem.pt/index.php?id_tema=469

INFORMA-TE para saberes agir! E lembra-te que "os heróis querem-se vivos": devemos actuar mas se estiverem garantidas as condições de segurança.

TRABALHO ENTRE PARES - 9ºC /7º ano

Alunos do 9ºC, sob a orientação da professora de Área de Projecto Deolinda Reis, desenvolveram trabalhos relacionados com diversos temas entre os quais constam As Drogas e As Tatuagens.

Os produtos são apresentações electrónicas e um filme que traduzem o empenho dos alunos nos projectos.

Estes trabalhos vão ser apresentados pelos alunos a colegas seus do 7º ano:

• 22 de Março - Tatuagens- 7º D;


• 24 de Março- Drogas - 7ºA e 7ºD.

Os nossos parabéns pelos trabalhos desenvolvidos e pela disponibilidade para falar dos temas com colegas mais novos.

Gostaríamos todos de conhecer as vossas reacções a estas apresentações e a estes produtos.

DIA MUNDIAL DO SONO

DURMA BEM, FIQUE SAUDÁVEL - é o lema do Dia Mundial do Sono que hoje se comemora.

Em Portugal os portugueses gastaram cerca de 80 milhões de euros em medicamentos para problemas do sono em 2008. Cerca de 30% da população adulta mundial sofre de insónias.

As desordens do sono constituem uma epidemia global. Estas desordens são passíveis de prevenção e podem ser tratadas.

As regras de ouro para um bom sono passam por:

• Ter horários regulares para dormir e para as refeições.
• Seguir uma alimentação adequada.
• Fazer exercício físico.

A falta de sono é responsável por:

• baixo rendimento escolar;
• acidentes rodoviários e domésticos;
• dificuldades no relacionamento interpessoal.

Consulte: http://worldsleepday.wasmonline.org/

A principal função do sono é restaurar e revitalizar o corpo, melhora o humor, o estado de alerta e reforça o sistema imunitário. Bom sono!

CONCURSO JOVEM CONSUMIDOR

Alunos das professoras Camila Gaffney e Sofia Afonso realizaram trabalhos no âmbito do Concurso do Jovem Consumidor.
Os trabalhos dos alunos Ana Carolina Gonçalves, Pedro Pires e Joana Castelo Carita foram distinguidos por se terem classificado entre os 10 primeiros e receberão em breve os respectivos diplomas de participação.

Parabéns aos alunos e respectivas professoras que incentivaram e orientaram os trabalhos de um número significativo de alunos.

SOCORRISMO - Workshop

O núcleo de estágio de Educação Física organizou um workshop subordinado ao tema SOCORRISMO.

Terá lugar no próximo dia 22 de Março, segunda-feira, realizando-se duas sessões: uma de manhã e outra à tarde.

Aprender como proceder em caso de emergência é o principal objectivo do workshop. Serão abordadas situações diversas, como AVC, fracturas, asma, epilepsia, engasgamento, diabetes, quebra de tensão arterial.

Se estás interessado(a), inscreve-te utilizando o seguinte endereço:

socorrismo.esaa@gmail.com
A acção será orientada por técnicos do INEM e pela Associação de Nadadores-salvadores Caparica-Mar.

CONSULTAS DE ADOLESCENTES em Almada

Nos centros de saúde, a consulta de adolescentes é realizada por médicos de família e permite responder a dúvidas, aconselhar, encaminhar... com garantia de SIGILO!

Todos os adolescentes podem utilizar os serviços oferecidos pelos centros de saúde do concelho.

NÃO É NECESSÁRIA QUALQUER IDENTIFICAÇÃO, INSCRIÇÃO. NÃO SE EFECTUAM REGISTOS.

É GARANTIDA A CONFIDENCIALIDADE!

Podes escolher o centro de saúde independentemente da tua área de residência.

Unidade do Pragal (frente ao LIDL)- 5ª feira- 16h / 19h

Unidade Pr Francisco Xavier Noronha (ex- posto 42, junto ao Fórum Romeu Correia) - 2ª feira 11h30 / 13h00

Unidade Cova da Piedade (SAP- 6º piso)- 3ª feira- 16h/18h00

Unidade do Laranjeiro (frente aos CTT) - 5ª feira - 11h00/13h00

Não te deixas abater pela dúvida! Recorre junto de quem te pode informar com garantia de confidencialidade.

Na escola, podes ainda utilizar o Gabinete do Aluno.

FILME JUNO

As turmas A e C do 12º ano visualizaram ontem o filme Juno relativo à gravidez na adolescência.

Por questões de tempo, o filme não foi visualizado na íntegra.

No final, reflectiu-se acerca do tema do filme e das personagens, nomeadamente das reacções das mesmas perante a gravidez indesejada. Alguns alunos salientaram pela positiva a forma como o pai e a madrasta reagiram perante a notícia, salientando o apoio incondicional demonstrado e a capacidade de respeitar a decisão da filha.

Como principais problemas associados à gravidez na adolescência, os alunos destacaram a falta de autonomia, a dependência relativamente aos pais e a falta de maturidade. Mais uma vez se sublinhou a responsabilidade de ambos os sexos na situação e na sua resolução, muito embora a rapariga tenha um papel crucial e sobre ela recaiam frequentemente as consequências negativas associadas.