Correr melhora a memória! A conclusão é de um estudo realizado com ratinhos pelo National Institute of Aging e a Universidade de Cambridge.- Em que consistiu a actividade experimental?
- Foram criados 2 grupos de ratos, tendo um acesso ilimitado a uma roda e outro um acesso limitado. Os primeiros usaram a roda para correr 24 km diariamente.
- Comparou-se a capacidade de memorização dos dois grupos através da identificação de imagens por computador: se tocassem com o focinho na imagem da esquerda recebiam um torrão de açúcar; se tocassem na da direita não eram recompensados.
- Quais os resultados obtidos?
Um dos grupos ganhou o dobro dos torrões. Adivinhas qual?
Os ratinhos que tinham corrido desenvolveram 6000 novos neurónios no hipocampo, isto é na zona do cérebro responsável pela memória.
- Como se explicam estas alterações?
O aumento do fluxo sanguíneo ao cérebro ou o aumento de hormonas deverão ter sido responsáveis pelo desenvolvimento dos neurónios.
- O que dizes destes resultados?
O exercício é responsável pela neuroplasticidade (aumento das ligações sinápticas), pela neurogénese (formação de novos neurónios) e pela melhoria do humor (reduzindo a ansiedade).
Estás convencido(a)? Toca a correr... pela tua saúde!
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