Fazia ideia deste número de portugueses que se estima afectados pela Diabetes?
"A Diabetes tipo 2 é sobretudo uma doença dos adultos e está associada ao estilo de vida das sociedades modernas, nomeadamente à falta de exercício físico, ao sedentarismo e a uma alimentação rica em gordura e em açúcar"- Cristina Valadas da Sociedade Portuguesa de Diabetologia.Esta forma da Diabetes representa mais de 90% dos casos de diabetes.
É uma doença crónica, não tem cura, mas pode viver-se com qualidade desde que se tenha um controlo adequado. Fundamental é apostar numa forma mais saudável de estar na vida.
FACTORES DE RISCO:
- familiares com diabetes
- alimentação pouco saudável
- falta de exercício físico
- excesso de peso
REDUZIR O RISCO:
- caminhar
- praticar natação
- dançar
- andar de bibicleta
- comer bem e fraccionadamente
- ingerir diariamente legumes e frutos
- incluir leguminosas secas na dieta (feijão, grão, ervilhas)
- fazer rastreio (mais de 45 anos ou pertencer a grupo de risco)
Afinal, a solução não é difícil nem tão pouco dispendiosa. No entanto, mudar hábitos é das mudanças que exige, além de informação e consciencialização , vontade, determinação, persistência.
A falta de tempo é também apontada como um forte condicionante. Mas vale a pena decidirmos valorizar o que é melhor para nós!
Na biblioteca da escola está afixado o cartaz referente ao Dia Mundial da Diabetes e ainda folhetos informativos. O que dizem da dobragem original dos mesmos? Ideia da professora Teresa Cameira. Agradecemos também a colaboração da Dª Helena Santos e da professora Vanda Cândido.
3 comentários:
Não queria deixar de referir a importância da divulgação feita sobre este problema de saúde e outros que têm abordado no blogue. Merecem uma palavra (ou muitas) de estímulo pelo trabalho feito e a qualidade do blogue. Parabéns.
Gabriela, a equipa agradece as palavras de estímulo.
Pretendemos que este canal sirva de informação e sensibilização relativamente aos factores promotores de saúde. Importante é também aprofundar a divulgação das actividades desenvolvidas por alunos e professores nesta área.
Por isso contamos com a participação e as sugestões de todos.
existe pessoas que so comem merdas e depois fcam com estas doenças
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